Aloe Heat Lotion مستحضر الألوة للدفء
أهم مميزات لوشن الألوفيرا الحراري
يحتوي
على خلاصة نبته اليوكاليبتوس مع الألوة
يحتوي
على عناصر باعثة للدفء والحرارة لمعالجة الأوجاع
مناسب
لآلام الظهر والمفاصل وإصابات الرياضيين
يساعد
في معالجة أوجاع الرأس (تدهن كمية صغيرة على الصدغين)
يعالج
المشاكل الرئوية والتنفسية (يفرك الظهر والصدر ثم يغطى جيدا)
ملائم
للأطفال وللراشدين
يعد
مستحضر مثالي للتدليك والإسترخاء
يستخدم لوشن الألوفيرا الحراري
للتخلص من آثار التعب وآلام العضلات ويساعد على
المحافظة على الحركة الصحية، يوجد على هيئة زيت مرطب ويحتوي على مواد تدفئ الجلد وعلى
الألوفيرا لسهولة امتصاصها من قبل الجلد، مما يجعله كريم مثالي للتدليك لتخفيف
الضغط والجهد خاصة عند المساء فكمية منه على الصدر والظهر تعمل كعلاج طبيعي لطيف
وآمن لذلك يمكن استخدامه للأطفال أيضاً.
تخلص من عناء يوم العمل الشاق وما يسببه من وجع الرأس أو تشنج
العضلات أو التهاب المفاصل
أو
المشاكل الرئوية والتنفسية ودع عضلاتك تسترخي بالتدليك المثالي مع مستحضر الألوة
للدفء
(رقم المنتج:064) (سعر المنتج: 55 SR)
ملاحظة : لشراء المنتج نرجو الإطلاع على طريقة التواصل في الرابط التالي:
فكرة رائعة لاستخدام المنتج بتدليك الأقدام ما يساعد على الإسترخاء والنوم العميق
مع كثرة العمل وكثرة الوقوف تؤلمنا أقدامنا ، أو قد نجد عزيزا علينا تتعبه قدمه ، وليس هناك أروع من تدليك القدم لراحتها وإعادتها للقدرة على العمل لذلك يجب علينا أن نتعلم الطريقة الصحيحة لعمل مساج القدمين .
أولا التحضير للتدليك
وضع الشخص في الموضع الصحيح المناسب لتدليك القدم بحيث
يكون الجسم غير مشدود وتكون الجلسة فيها راحة فقد يطول التدليك .
وضع منشفة تحت القدم حتى لا يسقط أى كريم أو زيت على المكان ويتسخ المكان
نقع القدمين في حوض من الماء الساخن الدافئ لمدة تصل إلى عشر دقائق ويمكن وضع كمية من جيل الألوة لإنتعاش أكثر للأقدام aloe bath gelee
فرك القدمين بهدوء بعد النقع لإزالة أية أوساخ و مساعد الشخص على الاسترخاء
.جفف
القدم بمنشفة بعد الإنتهاء.
جهز كريم الألوي الحراري Aloe Heat Lotion وابدأ بمده بكلتا اليدين بنعومة على أنحاء القدم
ثانيا : التدليك الأساسي للقدم
امسك الجزء السفلي من القدم بكلتا يديك ، أبدأ فى فرك الجزء العلوي من القدم، وافرك ببطء حتى تصل إلى باطن القدم استمر بالضغط ذهابا
وإيابا .
فرك كعب القدم استخدم الإبهام لهذا، افرك بجعل دوائر صغيرة مع الضغط المتوسط والثقيل، افرك الكعب بكامله .
استخدام الإبهام لدفع الكعب صعودا وهبوطا
دلك العظم حول الكاحل، استخدام كلتا اليدين لفرك العظام جانبى الكاحل ، افرك بلطف حتى لاتصيب القدم بالإرهاق
استخدم قبضة يدك لتدليك قوس باطن القدم ، استخدم قمم أصابعك لممارسة الضغط على القوس
تدليك أصابع القدم، مارس التدليك لكل إصبع على حدة
- اسحب
كل اصبع للاعلى على حدة قد يسبب هذا فرقعه فى الأصبع ولكن ستشعر بعدها
بالراحة .
- حرك
السبابة في الفجوة بين كل اصبع من أصابع القدم
ذهابا وإيابا .
- حرك
الخمسة أصابع سويا بعد الإنتهاء من تدليك كل واحد على حدة .
إضغط بيديك الأثنيين على القدم واسحب للخارج ،
كحركة الحلب
فرك القدم بالطريقة الهندية ، ضع يدك فى وسط القدم
من الأسفل وحركها ذهابا وإيابا كما لو كنت تفرك شئ
تدليك مفصل القدم عن طريق ثنيه وفرده بالضغط عليه لأعلى وأسف
ضع يدك على الكاحل و استخدم يدا واحدة للضغط بلطف وسحب القدم ، إبدأ بهدوء ثم زد سرعة يدك قليلا قليلا
هذا التدليك يمنح شعور أكثر بالاسترخاء للقدم
تدليك العضلة الطويلة بالقرب من وتر العرقوب التى تنتهي عند الركبة، وترتبط ارتباطا وثيقا بحركات عضلات القدم
استخدام الساعد لتطبيق الضغط النزولي على القدم ، استخدم الكوع لتطبيق المزيد من الضغط على القدم
ضغط القدم بإتجاه الركبة للتخلص من أى تعب بها ولعمل إستطالة للأوتار
تدوير القدم حول الكاحل باستخدام يد واحدة لتدوير القدم حول الكاحل. تحريك القدم في الأوساط عشر مرات في اتجاه واحد، ومن ثم عشر مرات في الاتجاه المعاكس
نصائح :
ضع بعض
الموسيقى الهادئة أثناء التدليك وبعض الشموع المعطرة .
مسح
القدم بمنشفة ساخنة يساعد على الإسترخاء .
ساوى
فى التدليك بين القدمين ولاتهتم بواحدة على حساب الآخرى .
التدليك ببطء وبلطف يساعد على
الاسترخاء.
تأكد
من تخلصك من أى توتر قبل التدليك لتحصل على أعلى فائدة .
لاتتكلم
بصوت عالى أثناء التدليك .
تحذيرات :
تجنب
الضغط على القدمين بقوة فى حالة مرضى السكر أو ضغط الحمل أو الحوامل
يجب الحرص على عدم استخدام الكثير من الضغط حتى لا تسبب عدم ارتياح وإزعاج
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق